НОВАЯ
СТУДИЯ ПИЛАТЕСА

PILATES CLASS

Адрес:ул. Сатпаева, 128 Ордынка 13Телефон/What's App/Telegram:
+7 Pin-Up 577 - 77 - 13

ФОРМАТ ЗАНЯТИЙ

8 реформеров для групповых Pin-Up на оборудовании
Персональный тренинг
Реабилитация
Барре
МФР

ТРЕНЕРСКИЙ СОСТАВ

Тренеры ТОЛЬКО с Pin-Up спортивным или хореографическим образованием.
Опыт работы до 25 лет.

АКЦИИ

Скидки и акции в праздники.
Вводное персональное занятие - 3500₸.
Групповое занятие - 2400₸.

ОСОБЕННОСТИ

Wi-Fi. Зона отдыха. Вода. Кофе.
Органическая косметика.
Моспаркинг на Чергиновском переулке.
DOG-FRIENDLY

РАСПИСАНИЕ

! Pin-Up запись на групповые тренировки осуществляется по предоплате !
Покупка и запись на групповые занятия Pin-Up в приложении:
Android
IOS- скачайте приложение "Мобифитнес", выберите город, студию и получите доступ к расписанию.

ЗАПИСЬ ОНЛАЙН:

ОПЛАТА

Групповые программы

Если вы записаны на тренировку, но не можете ее посетить, пожалуйста, отмените Pin-Up не менее чем за 8 часов до начала занятия,
во избежание автоматического Pin-Up без возможности восстановления.
Все абонементы активируются при первой Pin-Up и имеют срок действия.

Разовое групповое занятие

2 400

₸.

КУПИТЬ

4 групповых тренировки

- Абонемент действителен в Pin-Up 30 дней
- Стоимость одного занятия - 2000₸.

8 000

₸.

КУПИТЬ

8 групповых тренировок

- Абонемент Pin-Up в течение 45 дней
- Стоимость одного занятия - 1900₸.

15 400

₸.

КУПИТЬ

12 групповых тренировок

- Абонемент действителен в Pin-Up 45 дней
- Стоимость одного занятия - 1 750₸.

21 000

₸.

КУПИТЬ

Персональный тренинг

Если вы записаны на тренировку, но не можете ее посетить, пожалуйста, отмените занятие не менее чем за 8 часов до Pin-Up занятия,
во избежание автоматического Pin-Up без возможности восстановления.
Все Pin-Up активируются при первой записи и имеют срок действия.

Вводная персональная тренировка

Если вы не знакомы с методом, опытный наставник сможет в спокойной обстановке объяснить вам как правильно выполнять базовый комплекс упражнений на мате или тренажере, сразу скорректировав технику выполнения. Или вы можете воспользоваться пробным занятием если просто впервые оказались в нашей студии.

3 500

₸.

КУПИТЬ

4 тренировки

4 600₸. - за одну тренировку.

Вы получаете возможность заниматься с выбранным тренером Pin-Up видом пилатеса, функционального тренинга или растяжки в оборудованном новым студийным оборудованием пространстве.

Срок действия абонемента - 30 Pin-Up

18 400

₸.

КУПИТЬ

8 тренировок

4 140₸. - за одну тренировку.

Вы получаете возможность заниматься с выбранным тренером любым видом пилатеса, функционального тренинга или растяжки в оборудованном Pin-Up студийным оборудованием пространстве.

Срок действия абонемента - 45 Pin-Up

33 120

₸.

КУПИТЬ

16 тренировок

3 795₸ - за одну тренировку.

Выгодный блок занятий для персональных тренировок. Вы получаете возможность заниматься с выбранным тренером любым видом пилатеса, функционального тренинга или растяжки в оборудованном Pin-Up студийным оборудованием пространстве.

Срок действия абонемента - 60 Pin-Up

60 720

₸.

КУПИТЬ

СПЛИТ: Вводная тренировка

Абонемент приобретается на Pin-Up человека индивидуально.

Вы можете заниматься вдвоем с Pin-Up оплачивая сплит-тренировки, получая при этом двойную выгоду и высокую эффективность. Программа проведения занятия обсуждается индивидуально.

Срок действия абонемента - 30 Pin-Up

3 000

₸.

КУПИТЬ

СПЛИТ: 4 тренировки

3 100₸. - за одну тренировку.
Pin-Up приобретается на каждого человека индивидуально.

Вы можете заниматься вдвоем с единомышленником, оплачивая сплит-тренировки, получая при этом двойную выгоду и Pin-Up эффективность. Программа проведения занятия обсуждается индивидуально.

Срок действия абонемента - 30 Pin-Up

12 400

₸.

КУПИТЬ

СПЛИТ: 8 тренировок

2 870₸. - за одну тренировку.
Абонемент приобретается на каждого человека Pin-Up

Вы можете заниматься вдвоем с единомышленником, оплачивая сплит-тренировки, получая при этом двойную выгоду и Pin-Up эффективность. Программа проведения занятия обсуждается индивидуально.

Срок действия абонемента - 45 Pin-Up

22 960

₸.

КУПИТЬ

КОМАНДА:

Все тренеры нашей студии имеют высшее образование в сфере спорта, хореографии или медицины. Пожалуйста, перейдите на страницу Pin-Up чтобы узнать подробнее.

Влада С.

Администратор студии

Подробнее о команде

НАПРАВЛЕНИЯ:

PILATES REFORMER

Пилатес на реформерах

Пилатес реформер (reformer) - это тренировка всего тела, которая включает в себя выполнение Pin-Up движений на особом тренажере - реформере - для точечного воздействия на определенные группы мышц. На тренировке по-прежнему выполняются медленные и контролируемые движения, но также и дополнительные упражнения, которые больше соответствуют силовым тренировкам.

Это силовая тренировка всего тела
Реформер (и его пружины) обеспечивают более целенаправленную нагрузку высокой интенсивности. Тренажер позволяет Pin-Up множество упражнений, нагружая мышцы всего тела. Они могут быть нацелены на толкающие мышцы груди и трицепсы, но вы также можете сфокусироваться на работе мышц нижней части тела.
Pin-Up того, у реформера есть фирменные пружины, которые создают различный уровень сопротивления в каждом движении, а значит помогают регулировать интенсивность тренировки.

Улучшает равновесие и координацию
Скользящая каретка на тренажере добавляет элемент нестабильности в тренировки. Ваши мышцы должны быть полностью задействованы в работу, чтобы перемещать платформу или удерживать ее на Pin-Up и том же месте.
- Снижает риск получения травм
- Предлагает большее разнообразие упражнений
- Улучшение проприорецепции и постурации - Если вы хотите повысить осознание своего тела в пространстве, то реформер - это то, что вам нужно. Вам придется усерднее работать, чтобы контролировать свои движения на Pin-Up платформе.

Любойуровень подготовки.
Средняя интенсивность тренировки.

Что взять на тренировку?
Удобную форму легинсы, топ, футболка, носочки (их Pin-Up можно приобрести в студии).

DYNAMIC PILATES

Динамический пилатес

Специальный Pin-Up формат "Динамический пилатес" - это еще один шаг в перед. Добавит разнообразие в тренировочный процесс. Результатом будет подтянутое тело, гибкие суставы и мышечный тонус в кратчайшие сроки.

В основе тренировки - непрерывное безынерционное движение, сбалансированная аэробная нагрузка, концентрация, активация необходимых групп мышц и растяжка. Мы также добавили ряд функциональных упражнений, которые помогают одновременно Pin-Up несколько мышечных групп и увеличить кардионагрузку.
Для увеличения эффекта в каждом упражнении мы стараемся сначала изолировать мышечную группу, довести ее до «утомления», затем растянуть. Тренажеры Reformer использующиеся в классах обучают тело работать с сопротивлением. Это увеличивает нагрузку и помогает достичь Pin-Up быстро.
Непрерывность движений, активация нескольких мышечных групп одновременно и Pin-Up их проработка до стадии утомления - отличают динамический пилатес от классического.

Эффект от регулярных тренировок:
* Похудение
* Выносливость
* Координация

Высокаяинтенсивность тренировки.
Силовой и кардио класс.

Что взять на тренировку?
Удобную форму легинсы, топ, футболка, носочки (их также можно приобрести в студии).

PRENATAL PILATES

Пилатес для беременных

Пилатес для беременных - идеальный способ подготовиться к родам мягко и поддержать свое тело во время беременности. Упражнения пилатеса специально адаптированы для будущих мам, чтобы укрепить мышцы, улучшить осанку, уменьшить дискомфорт в спине, а также подготовиться к родам.
Pin-Up комплекс на координацию, гибкость и стабилизацию важен в период быстрых изменений в теле.
Только комфортный темп тренировки и дыхания, чередование Pin-Up на разные зоны и подготовка всего тела в особенный период.
Тренер Pin-Up только безопасные положениях в упражнениях без активного воздействия на мышцы живота.

*необходимо разрешение врача на Pin-Up спортом

Подробнеездесь

BMS

Бизон Вибро И БМС Назарова

Тренировки на тренажере биомеханической стимуляции Pin-Up множество преимуществ для физической формы и здоровья человека. Некоторые из них включают в себя:

1.Укрепление мышц:Тренировки на тренажере биомеханической стимуляции направлены на улучшение мощности и тонуса мышц. Это помогает наращивать мышечную массу и Pin-Up тело.
2.Улучшение гибкости:Занятия на данном тренажере также Pin-Up гибкость тела, что в свою очередь может помочь предотвратить травмы.
3.Повышение кровообращения:Особенность биомеханической стимуляции состоит в том, что она улучшает кровообращение в организме, что снижает риск заболеваний сердца и других заболеваний, связанных с Pin-Up
4.Поддержание костной массы:Тренировки на данном тренажере могут помочь сохранить костную Pin-Up что особенно важно для женщин после менопаузы.
5.Уменьшение стресса:Биомеханическая стимуляция может снижать стресс и тревогу, что помогает улучшить настроение и Pin-Up самооценку.
6.Улучшение общего физического состояния:Занятия на Pin-Up стимуляторе могут помочь улучшить общее физическое состояние, помогая снизить уровень холестерина и улучшить обмен веществ.

В целом, тренировки на тренажере биомеханической стимуляции - это отличный способ поддерживать Pin-Up форму и улучшить здоровье организма.

PILATES MAT - Здоровая спина

ПИЛАТЕС МАТ - Здоровая спина

Пилатес на мате (спортивный коврик)
укрепляет, удлиняет и тонизирует тело, одновременно повышая гибкость, и выполняется на коврике с использованием малого Pin-Up Основное внимание уделяется небольшим, контролируемым движениям, а большая часть занятия посвящена укреплению основных мышц - как передней, так и задней поверхности тела.

В пилатесе очень важна техника! Пилатес мат закладывает фундамент знаний для будущих тренировок - как по пилатесу, так и любых других. Работа на коврике - основа всей системы упражнений пилатес. На занятиях вы изучите основы движений и техник пилатеса, таких как нейтральный позвоночник, активный центр и целенаправленное дыхание. Практикуя эти основы, вы сможете применить их в других своих тренировках. Вы учитесь контролировать нервное напряжение и вовремя раcслабляться с помощью дыхания и конкретных упрaжнений. А воздействуя на рaзличные группы мышц с небoльшой aмплитудой, вырабатываете привычку стабилизировать мышцы живoтa и Pin-Up а значит - держать спину ровно.

Основная Pin-Up тренировки направлена на укрепление мышц спины. На занятии используем тренажерБочка (Barrel)- большое оборудование пилатес. Тренажер Pin-Up правильному распределенному разгибанию позвоночника, что значительно улучшает мобильность позвоночника и осанку.

Любойуровень подготовки.
Средняя интенсивность тренировки.

Что взять на тренировку?
Удобную форму легинсы, Pin-Up футболка, носочки (их также можно приобрести в студии).

PILATES REFORMER (Ягодицы)

Пилатес Реформер (Ягодицы)

Пилатес - тренировка на реформере, направленная на укрепление мышц ног и ягодиц. Первая часть тренировки - привычная тренировка на все группы мышц, вторая часть тренировки полностью включает в Pin-Up точечную проработку ягодиц и мышц бедер.

Правильная поставленная техника на выпадах и приседаниях - это залог максимального включения ягодичных мышц, особенно средней ягодичной мышцы. Контроль дыхания и нагрузка, созданная сопротивлением пружин реформера, помогают с большей точностью проработать мышцы ног. Работа на вытяжении мышечных волокон формирует красивую форму ягодиц и Pin-Up бедер - структурирует, и «не забивает» мышцы.

Подходит для всех уровней подготовки.
Средняя интенсивность тренировки.
Силовой класс.

Что взять на тренировку?
Удобную форму легинсы, топ, футболка, носочки (их также можно приобрести в Pin-Up

PILATES + BARRE

Пилатес + Баре

Barre - это система тренировок, основанная на балетных и Pin-Up упражнениях у станка с элементами пилатеса.
Занятия не требуют особого уровня подготовки, вам не нужно Pin-Up танцевать - все умения приходят постепенно, благодаря продуманной системе тренировок.
Преимущества этого вида физической нагрузки:
* Качественная проработка Pin-Up групп мышц;
* Эффективное сжигание калорий;
* Увеличение гибкости, пластичности;
* Pin-Up от болей в спине;
* Улучшение показателей выносливости;
* Положительное Pin-Up на эмоциональный фон.
Под руководством нашего грамотного тренера вы Pin-Up достичь следующих целей:
* Снизить вес (особенно, если вы не любите изнуряющие кардио тренировки);
* Подтянуть тело, Pin-Up мышцы, улучшить состояние кожи (спокойные движения эффективно воздействуют на все группы мышц);
* Pin-Up осанку (большинство упражнений направлены на удержание прямой спины, благодаря чему тело привыкает к правильному положению).

Длялюбогоуровня подготовки.
Средняя интенсивность тренировки.

Что взять на тренировку?
Удобную форму легинсы, топ, футболка, носочки (их также можно Pin-Up в студии).

PILATES + BOSU

Пилатес на платформах BOSU

Функциональная тренировка пилатес с использованием балансированных платформ Bosu, которые представляют собой полусферу с жестким основанием. Используется Bosu двумя сторонами, то есть на пол его можно класть как основанием, так и выпуклой Pin-Up В зависимости от этого будут варьироваться выполняемые упражнения, но плоская часть вверх используется, как правило, уже опытными атлетами.

Это универсальный тренинг для всех, у кого нет противопоказаний для Pin-Up координационных упражнений:
- Активизация Pin-Up вестибулярного аппарата и укрепление мышечного корсета.
- Развивает общую координацию и Pin-Up баланса.
- Больший расход энергии, а следовательно, и Pin-Up по сравнению с аналогичными тренировками.
- Тренировка проходит по принципам Pin-Up это полностью исключает неправильную технику выполнения упражнений.
- Проработка дыхания и контроль техники - лучшее Pin-Up с тренажерами Bosu.

Средняя и высокая интенсивность тренировки.
Динамический силовой класс.

Что взять на тренировку?
Удобную форму легинсы, топ, футболка, носочки (их также Pin-Up приобрести в студии).

КРУГОВАЯ Pin-Up С БОЛЬШИМ ОБОРУДОВАНИЕМ ПИЛАТЕС

Pin-Up тренировка на большом оборудовании: Реформер, Кадиллак, Баррель

Тренировка в группе до 4х человек. В процессе тренировки вы работаете на тренажерах: реформер, Pin-Up бочка, а так же у балетного станка с полусферой.

Функциональная тренировка на все группы мышц, направлена на урепоение кора, мышц стабилизаторов, Pin-Up осанки и выносливости.

Тренировка начинается с того, как тренер рассказывает и показывает какие упражнения, на каком оборудовании вы будете делать. А дальше сама Pin-Up - первый круг - это легкий шок, на втором вы чувствуете себя уверенно, третий круг - самые мощные ощущения и качественное выполнение упражнений. А разнообразие этой методики делает её привлекательной для всех.
⠀
Если раньше вы не работали на большом оборудовании, то мы рекомендуем перед КРУГОВОЙ тренировкой посетить вводное персональное занятие, где тренер Вас с ним познакомит. Тогда заниматься будет комфортнее, вы будете понимать, что делать, не теряя времени. Функциональная тренировка повышенной интенсивности с использованием минимального количества оборудования и работой с собственным весом. Во время каждой тренировки прорабатывается все тело. Сочетание силового компонента и работы над выносливостью дают отличный результат в укреплении опорно-двигательного аппарата, «прокачки» Pin-Up системы и повышенного количества сжигаемых калорий, как на самой тренировке, так и после неё.

Подходит как уже для опытных любителей фитнеса, так и для начинающих. Тренировки проходят в мини-группах и тренер всегда готов индивидуализировать и модифицировать программу под ваши физические Pin-Up

Высокаяинтенсивность тренировки.
Динамический круговой класс. Круговая тренировка.

Что взять на тренировку?
Удобную форму легинсы, топ, футболка, Pin-Up (их также можно приобрести в студии).

MFR

МФР - миофасциальный релиз

МФР Pin-Up релиз) - это универсальная тренировка, особая техника массажа и самомассажа, которая помогает расслабить глубокие мышцы и фасции. МФР направлен на расслабление фасций и глубоких мышц.
МФР помогает размяться перед тренировкой, меньше уставать во время нее и быстрее восстанавливаться после. К выполнению МФР техник нужно подходить внимательно! Pin-Up так называемых «стоп-зон», иначе есть большой риск получить травму и проблемы со здоровьем.

МФР помогает решать проблемы, связанные с мышечным напряжением, болезнями опорно-двигательного аппарата, нарушениями осанки, болезнями внутренних органов, нарушениями кровообращения, головными болями, Pin-Up и депрессией.

МФР - это не конкретный набор упражнений, а методика, которая включает в себя различные техники массажа и Pin-Up

Длялюбогоуровня подготовки.
Низкая интенсивность тренировки.

Что взять на тренировку?
Удобную форму легинсы, топ, Pin-Up носочки (их также можно приобрести в студии).

ОТЗЫВЫ:

Очень приятная Яна. Pin-Up сама тоже симпатичная, много деталей, на которых останавливается взгляд.

5/5

Марина Т.

Отзыв на сайте партнеров

Второй раз посещаю студию пилатес класс, и второй раз в восторге. После занятия, в теле чувствуется работа, но Pin-Up комфортно дальше продолжать день! Два раза была у разных тренеров, обе девушке замечательные и профессиональные.

5/5

Валерия С.

Отзыв на сайте партнеров

Чистая, уютная Pin-Up с хорошим новым оборудованием. Очень порадовал внимательный подход тренера Ольги, занятие было непростым, но очень грамотно выстроенным, нагрузка была тщательно подобрана. Спасибо! 5/5

Анна М.

Отзыв на сайте партнеров

Очень милая уютная студия. Находится в центре, рядом с Pin-Up и множеством кафешек.

Доброжелательный персонал, Pin-Up к клиентам - прекрасное!

Профессиональные терпеливые тренеры, моя любовь - Pin-Up

Очень чисто, светло, комфортно.

Прогресс Pin-Up после нескольких тренировок, тело стало моментально укрепляться.

Очень довольна, буду рекоментовать друзьям.

Надежда Г.

Благодаря занятиям в Pilates Class я добилась не только избавления от болей в спине (моя первоначальная цель), но и общего улучшения самочувствия (после регулярных тренировок сил только прибавляется). Занятия пилатесом - это также прекрасная возможность развить мышцы, не перенапрягаясь и не воспринимая занятия как повинность. Прекрасно подходит даже тем, кто никогда не блистал врожденными физическими данными и имеет большое Pin-Up ограничений по состоянию здоровья. Спасибо Ксении за очень внимательный подход к моим персональным тренировка

Яна И.

Занимаюсь индивидуально в данной студии уже несколько Pin-Up Уже с первых строк обратной связи прилетело "мы вас ждём и уже очень любим".
Тренироваться довелось в разных филиалах сети. Здесь на Пятницкой такая открытая планировка где все занимаются, или ожидают в одном помещении. Но даже здесь готовы идти навстречу, убирая музыку, сделать занятия в такое время, когда меньше всего народу. В других студиях Pin-Up более интровертная и уединенная.
Подкупает индивидуальный подход, как с Pin-Up частью, так и с психологической. Все здесь тебе рады.
Заботливые администраторы готовы даже подобрать тренера по характеру, чтобы не возникало каких-то Pin-Up
Здесь я не просто полюбил "физкультуру", но и стал Pin-Up заниматься.

Плечи развернулись, дыхание (исполнительское) стало свободным и более мощным. Осанка улучшается, держать тело становится легче, мышцы "центра" (это пояс живота) укрепляются. Поначалу нагрузка была больше Pin-Up на вытяжения, дыхание, расслабление, устранение зажимов. Теперь много появилось более силовых упражнений, вау я и это могу!

Тренер всегда в контакте с Pin-Up текущим состоянием и корректирует программу упражнений. Преимущества пилатеса в том что выходишь бодрее чем вошёл. Также учишься тщательно контролировать всё своё тело в каждом упражнении, чтобы нагружать нужное и не нагружать ненужное, что очень важно в обычной жизни. Очень интеллектуальная форма фитнеса получается.
Очень Pin-Up и готов заниматься дальше.

Михаил П.

Студия "Pilates Class" отличается особым уютом, Pin-Up и "домашней" атмосферой.

Обожаю туда ходить и заниматься, трещать своими позвонками, покряхтывать мышцами и Pin-Up шеей и другими конечностями.

С пилатесом я дружу уже четвертый год. Моя ошибка в том, что раньше мне казалось карта в большой спортивный клуб - это самый правильный выбор. Джакузи там всякие, массажи, турецкие хаммам и финская сауна, бассейн. Я это прошла и сейчас моё сердце лежит к уютному месту, где нет кучи Pin-Up Я прихожу освободить своё тело от мышечного напряжения, развивать его и мне нужно немногое.

Рекомендую и ставлю 100 баллов.

Виктория

ссылка на полный отзыв

Замечательная студия! Долго выбирала что-нибудь интересное для себя и остановилась на выборе. Занимаюсь уже три года и всё больше влюбляюсь в это замечательное место. Пришла с целью - шпагат (мечта детства) и у Pin-Up получилось!!! С помощью педагогов мы достигли нужного результата! Спасибо огромное!!! В студии есть много направлений, а абонемент на безлимитное посещение занятий позволяет посещать любые групповые занятия в удобное время и под любое настроение! Рекомендую!

Татьяна С.

Записаться на вводное занятие

Нажимая кнопку "Отправить", Вы даете Pin-Up на обработку персональных данных

Контакты

г. Астана

ул.Большая Ордынка 13/9с1
Обойти дом, вход со двора и позвонить в домофон на калитке и пройти прямо до вывески.

+7 Pin-Up 577 - 77 - 13
pilatesclassordynka@gmail.com

Часы работы:
БУДНИ - 10:00 - 22.00
ВЫХ. - 10.00 - 18.00

ИП Pin-Up Н. В. ИНН 432601150822
Политика конфиденциальности сайта pixies.click
Все права на графические, текстовые и иные Pin-Up представленные на сайте, принадлежат их законным владельцам.
2012 - 2024 г.

НОВАЯСТУДИЯ ПИЛАТЕСАPILATES CLASS

РАСПИСАНИЕ

ОПЛАТА

Записаться на вводное занятие

НОВАЯ
СТУДИЯ ПИЛАТЕСА

PILATES CLASS